Category

SEMESTER

KÄRA DAGBOK SEMESTER

RÄKNAR NER…

Mina kära vänner, snart är det dags. Idag tisdag och i morgon onsdag spenderar jag här i Svedala, sedan bär det av mot varmare vindar och salta bad. 6 veckor “måste” jag därefter plågas med sådana hemskheter, hehe.

På torsdag morgon styr vi alltså mot Arlanda, jag med ett nytt pass och med ett nytt efternamn. Kan fortfarande inte riktigt greppa att jag är gift. Är det ett “vanligt” fenomen eller är jag bara lite extra trög?

Jag har redan nu börjat slänga fram det absolut viktigaste… bikini, tidningar, böcker, gummiband för träning och även lite andra livsviktigheter. Det mesta har jag ju redan där, i huset.

Och ja, jag vet att jag är sämst på att uppdatera min blogg men verkligen, jag ska försöka av hela min själ att ta tag i detta nu och inte bara skjuta upp det till hösten. Det får bli lite blandade inlägg och inte bara träning dock.

Träningen kommer bli utan tillgång till ett gym och därav får jag helt enkelt sätta mig och knåpa ihop lite egna olika cirklar med det få redskap vi har att tillgå. Mer om det framöver alltså.

Tills nästa inlägg om 30 dagar då… HEJDÅÅ! (kidding people!)

Continue Reading
No Comments
SEMESTER

TIME OUT

image (10)

Näe ni mina kära vänner, jag känner att det här med jobb och blogg är ett minne blott under min smekmånad. Jag har haft datorn nedstängd ett par dagar nu men då jag slängde iväg ett par jobbmall precis så passar jag även på att kika in här…

Men, jag kör semesterbloggandet när jag kommer hem sedan istället. Nu är tiden jag har ihop med min älskade man, så underbar och dyrbar att jag vill inte tappa tid på annat.

Vi är i huset, vi njuter av grymma turkiska frukostar deluxe. Vi njuter av havet och av varandra.

Då vet ni, jag lever och jag vi har det underbart! 

Continue Reading
No Comments
KÄRA DAGBOK SEMESTER TRÄNING

ÄLSKADE UTOMHUSTRÄNING

DSC00612

Snart är den här! Utomhusträningen i värmen. På måndag åker jag och min blivande till vårt hus i Turkiet och stannar en veckas tid. Halleluja och ett stort check på den alltså. Som jag har längtat OCH saknat “landstället”. Med andra ord så kommer bröllopsbloggen snart bli semesterbloggen, hehe.

Vi har helt grymma backar att springa loss i och även gräsmatta och en pool att leka i/på, för den delen. Dock anar jag redan nu att även nu i början av juni så bör man vara uppe tidigt för att inte dö i värmeslag när man ska träna. Det känner jag kommer bli lite av en svårighet. Är det något vi behöver nu så är det att sova tills kroppen själv säger att den är ikapp och vi har lovat varandra att inte pressa oss till saker vi egentligen inte riktigt orkar, nästa vecka.

Hur som, jag saknar regelbunden träning, jag saknar landstället, jag saknar värmen, saknar maten, ja jag saknar precis allt om jag ska sammanfatta det på snabbaste sättet. Snart så, 4 dagar kvar sedan säger vi merhaba!

Continue Reading
No Comments
SEMESTER TRÄNING

PLÖTSLIGT SÅ HÄNDER DET

1

3

2

Vi rör på oss. Herregud, jag känner mig som ett kassaskåp smidighetsmässigt. Konditionen ska vi inte ens prata om. Hur som, imorse gjorde vi det, dagen innan hemfärd. Vi klev upp innan solen och värmen ville ta livet av oss.

Sista bilden.. vi kallar den “Exorcisten”… ni som sett filmen fattar, ni andra… jag kan sammanfatta det med att man klättrar ner för trapporna på alla fyra och dessutom upp för trapporna, baklänges. Inga som helst konstigheter. Man tager vad man haver som man säger.

Min vila måste få ett slut. Min kropp skriker efter att få röra på sig. Inte ok detta och inte heller var exorcisten rätt övning att ge sig på som nybörjarträning, haha.

 

R.I.P lilla kropp! 

Continue Reading
No Comments
KÄRA DAGBOK SEMESTER

JAG HAR DET SÅ JOBBIGT

1

4

7

6

3

2

5

Dagarna bara rusar iväg här och det känns som att den riktiga världen hemma inte riktigt existerar. Saker som träning och jobb har liksom försvunnit ur mitt liv. Inte alls jätte bra faktiskt och jag har aningens ångest över detta. Men, ingen idé att gråta över spilld mjölk antar jag. Bara att ge det nya tag när jag kommer hem igen.

 

Gårdagen spenderade vi på JADE Beach Club, och vi gjorde något som vi sällan pysslar med. Vi drack en varsin Margarita och en varsin mojito och rökte vattenpipa i solen. Fick vi huvudvärk? Svar ja! Detta trots 15 liter vatten. Hur som, jag njöt av varenda minut med min man, min sötaste lilla svärmor, av havet, av solen, av fruktat och av den skönaste musiken. Lätt en utav dom bästa semesterdagarna.

Nu – dags att öppna mailen!

Continue Reading
No Comments
FÖR KROPP & SJÄL SEMESTER

FRULLE PÅ BALLEN

3

1

2

4

Grötfrullarna fortsätter även här i Turkiet men med aningens bättre utsikt. Ibland från sovrumsbalkongen och ibland är utsikten från vardagsrums altanen. Detta är som bomull för själen mina vänner. Jag går bara runt och bara njuter av livet för tillfället. Alla tider på dygnet.

I ungefär ett halvår har jag ju inte ätit någon som helst gluten men väl här så har jag faktiskt ruckat på den regeln. mest för att jag ville prova på det mesta i Turkisk matväg. Genast känner jag mig mer svullen och uppblåst men som tur är så har jag ju uppenbarligen överlevt det hela. Men när vi kommer hem igen så återgår vi till glutenfritt igen.

9 dagar är vad det ska ta för gluten att försvinna ur systemet.. har jag hört.

 

Continue Reading
No Comments
KÄRA DAGBOK SEMESTER

SNAPSHOTS

4

7

1

8Murat köper solrosor av världens sötaste lilla gubbe. Fröna knaprar vi fortfarande på.

3Mer ekologiskt än såhär blir det inte.

6

3

1

9

5

2

Häromveckan åkte vi på en rejält varm och svettig utflykt till en mysig liten by jag dessvärre inte alls minns namnet på. Eftersom min fästman är från Turkiet så blir allt så mycket mer “på riktigt” och man slipper vara den klassiska turisten som vallas runt i flock av ett resebolag. Hur fiffigt att ha en sådan man va?

Jag måste lätt ha dragit i mig 70 liter vatten i värmen och jag skulle gärna vilja kalla vandringen i alla uppförsbackar för en hejdundrandes semester-powerwalk och detta i flip flops. Första och sista gången mina vänner. Jag väntar tills i vinter och gör om det mer ordentligt då istället. I gympisar.. och bränner av intervaller i backarna.. ok, jag ljuger. Men det låter mer passande så i en träningsblogg tänker jag. Hej!

Continue Reading
No Comments
KÄRA DAGBOK SEMESTER TRÄNING

SEMESTER PÅ FULLASTE ALLVAR

2

1

Alltså.. jag har varit här i Turkiet i 13 dagar nu. Under dessa dagar har jag totalt lagt allt vad sociala medier heter, helt åt sidan. Och, det har varit underbart att faktiskt ägna ALL min tid åt familj istället för att sitta med näsan i mobil och dator.

Träningen då, hur har det gått med den? Samma där. 2 ggr har vi tränat. Detta trots att vi bara kliver ut och ställer oss utanför vårt hus. Måste faktiskt få skylla på värmen. Kommer man inte upp senast kl 8 så är det en pina och inte alls skönt. Och vi har suttit uppe alldeles för sent på nätterna för att komma upp på mornarna.. hittills. Vi kanske kan kalla det att ladda batterierna tänker jag?

 

Nu är det dock tid för mig att börja jobba lite på både kropp och jobb så nu kör vi loss här på bloggen igen. Vi har 18 dagar kvar innan hemfärd.

 

Continue Reading
No Comments
KOST SEMESTER

LÖRDAGSFESTEN

3

1

2

Eftersom jag åker på semester (hur mycket kan man tjata om det?) imorgon så var det dags att rensa kylen under dagen. Jag som gillar mat tar mig ju gärna an den uppgiften.. sjukt hur mycket plock man egentligen har och som man MÅSTE äta upp liksom.

Så när jag hittade en ananas – en banan – mango – osötat mandelmjölk så blev det genast lycka. Jag och mixern.. ner med allt i ananasen och i med fräsiga jäkla sugrör.. TADAAA, vad kan gå fel? Lördagsfesten var ett faktum!

 

 

Continue Reading
No Comments
SEMESTER

SNART SMÄLLER DET

1                                                Foto: Nina Emre

Jag räknar ner så in i helsike. Jag ska snart få bada i havet på bilden. Och nu är det bara fredag, lördag kvar och på söndag säger jag hejdå Svedala och detta trista paraplyväder.

Istället väntar sol, hav, god mat, gott sällskap och allt annat som är underbart.. OCH dessutom en hel månad framöver, WUHUU på den!

Min älskade kärlek har redan åkt ner för ca 2,5 vecka sedan och vi kan tacka Gud för WIFI, Whatsapp och FaceTime alltså!

Jag är så jäkla taggad för att åka och jag har nästan packat helt klart. Tror faktiskt aldrig att det har hänt tidigare. Brukar alltid få stressa med det.

Och med tanke på att jag har sjuttioelva träningskläder med mig så får vi hoppas att motivationen för träning kommer tillbaka. Faktum är att bara av att vika allt börjar jag längta efter att svettas ordentligt.

 

Continue Reading
No Comments

My Instagram @theworkoutplan_

  • 💩 #wednesdaywisdom
  • Jag har aldrig suttit så mycket framför datorn som jag gör nu och jag kan nog först nu förstå innebörden och känslan av vad det gör med kroppen att sitta där framåtböjd, med näsan i skärmen och dessutom inte ta mig tiden att träna 😫
.

Min kropp skriker och min hållning har åldrats ca 20 år på 2 månader. Dags att ta tag i mig själv. Stänga igen datorn emellanåt, och kanske första steget tillbaka får bli att rulla fram yogamattan och jobba lite extra på rörlighet 🤔
.

Vad är din ”svaga punkt” du vet att du behöver jobba lite extra på? Ryggen? Bålen? .
Som bilden ovan visar så behöver jag nog börja jobba på det mesta 😂#iwillbebackstronger
.
(📸 @saulis.janis )
  • Det här gänget alltså 🙏🏼❤️ Sista passet av 8 ikväll💪🏼 Alla har blivit märkbart uthålligare, starkare och mycket mer explosiva på dessa 4 veckor🙌🏼✨#applåderochvisslingar till er ✨
.
På tisdag nästa vecka den 16/10 drar jag igång ytterligare ett varv BOOTCAMP i Sollentuna. Sammanlagt 8 ggr under 4 veckors tid (16/10 - 8/11)
. • Tisdagar och Torsdagar
• Kl 18:30 - 19:30 • Pris: 1395 kr 
För info/anmälan: info@theworkoutplan.se
  • Well hello there friday, and hello carpaccio pizza, my sofa and @netflixnordic 🙋🏻‍♀️🍕🍴Goodbye! .
Hur ska du spendera din fredagkväll?
  • Denna iskalla tisdag började kl 07:15 med välbehövd yoga för min sjukt stela kropp, på @selmacityspasthlm för @best_of_u efterföljt av magisk vegansk frukost och om man vill (jag glömde badkläder😭), ett dopp eller två i uppvärmd utomhuspool med fräsig utsikten över den soliga staden✨
.
En gång i månaden händer denna härliga aktivitet så du vet🧘🏻‍♀️👙Missa inte nästa omgång är dagens tipz!! .
In på @best_of_u för mer info/bokning ☝🏻
  • VARDAGSLYX? När man tar sig friheten att börja veckan med sovmorgon och en långfrukost (brunch) 🙌🏼✨ #myownboss .
Vad är vardagslyx för dig?
  • Godmorgon vänner🙋🏻‍♀️ Idag torsdag tittar vi oss själva djupt i ögonen (i spegeln givetvis🤣), sedan klapp klapp på axeln och säg efter mig... JAG ÄR FANTASTISK precis så som jag är!
.
Idag tycker jag att vi enbart fokuserar på människor och saker som får oss att må bra, saker som för oss framåt, mot våra drömmar. #getshitdonekindofthursday såattsäga 🌟 Are you with me?😎
  • Definitely my happy place.. 🌟🙏🏼
.
🙋🏻‍♀️Var hittar du lite extra kraft och energi?
  • Fram med juicemackapär, grönsaker och frukt. Förkylningarna poppar upp runt omkring mig men jag bara vägrar bli sjuk🙈
.

Denna röda dröm ”snodde” jag och @henriettesophia1 från @balanceyoga och den kommer bli en stående juice här hemma under hösten känner jag. Så god!! Kanske även bör ha den på @theworkoutplanstudio’s Fuel Bar🤔
.
❤️Morötter, rödbetor, ingefära, apelsin och lime ❤️
.

Har DU ngn favvo juice just nu?
  • #MONSLAY 🌟 Im alive. Motivated. Determined & ready to slay the day people 💃🏻
  • Goddagens denna härliga måndag, hur har din vecka börjat so far? .
Jag börjar veckan med ett efterlängtat frisörbesök innan jag sätter mig framför datorn och fortsätter med @theworkoutplanstudio hemsida som SKA vara klar på onsdag. Ok, då vet ni, vi ses i framtiden, adjö, over n out, kram, hej då osv... 🙋🏻‍♀️
  • Det här gänget alltså.. krigar så svetten lackar och är glada som få. Känns som att inte ens en atombomb skulle rubba deras fokus. Lyllos mig...🙏🏼💕

MY INSTAGRAM