KOST

MARRE’S BLENDER & THE KITCHEN

Minns du att jag har ett annonssamarbete tillsammans med BOSCH gällande deras VitaBoost High Speed Blender (Om inte, läs om fukosteventet HÄR) Nu har jag ju hunnit använda min blender ett par gånger (typ varje dag) och jag borde tametusan snart få mitt egna smoothiesprogram. Marre’s blender & the kitchen, vad tror du om den? 

Dock måste jag motvilligt erkänna att jag inte är en världsmästare i köket, du vet en sån där flärdfull kvinna som från tomma intet trollar fram en middag av 2 ingredienser. Inte heller råkar jag komma på egna fräsiga små recept under tiden jag sitter på bussen. Sorry kompis, jag brukar oftast bara stjäla andras recept rakt av. Men, jag känner att jag är under konstruktion på den fronten. Jag tycker helt uppriktigt att det är så jäkla kul nu (eftersom det är så sjukt enkelt) att testa nya saker i blendernVitaBoost kan krossa de mest omöjliga och hårda ingredienserna som hårda avokadokärnor så att man får med alla nyttigheter också som jag lärde jag mig på eventet jag var på med Bosch och Food Pharmacy! Jag har hunnit prova på lite olika smoothies men även superenkel och god glass (kommer inom kort), så nu är min tanke, bör jag kanske dela med mig av mina små skapelser här på bloggen. Vad tror du om det? 

Läs mer HÄR

Först ut i serien kör vi en grön klassiker som jag faktiskt har fått i mig nästan varje dag i över 2 veckor nu. Ingen “kioskvältare” kanske men enligt livsmedelsverket bör vi ju få i oss ca 500 gram grönsaker per dag, men gärna mer. Och det känns betydligt mycket lättare att få i sig den mängden grönt i form av en smoothie per dag än att knapra i sig detta. Vi har ju trots allt jobb att sköta!? Denna kan vara bra att utgå från som nybörjare då den inte smakar alltför grönt. 

 

Tips! gör den “grönare” genom att ta bort frukten. Lägg till hampafrö för protein. Byt ut mango mot ananas osv… 

1,5 näve Grönkål 

3 nävar Spenat 

0,5 Citron (skala och kasta ner en hel bit för extra fibrer) 

Ingefära (storlek beroende på hur krejsi man är) 

Mango 

0,5 fryst banan (för sötare smoothie, mer banan) 

Mandelmjölk (mängd beroende på hur tjockt du vill ha det 

Isbitar 

 

LÄS MER HÄR!

 

No Comments
Previous Post
9 maj, 2018
Next Post
9 maj, 2018

No Comments

Leave a Reply

Related Posts

My Instagram @theworkoutplan_

  • 💩 #wednesdaywisdom
  • Jag har aldrig suttit så mycket framför datorn som jag gör nu och jag kan nog först nu förstå innebörden och känslan av vad det gör med kroppen att sitta där framåtböjd, med näsan i skärmen och dessutom inte ta mig tiden att träna 😫
.

Min kropp skriker och min hållning har åldrats ca 20 år på 2 månader. Dags att ta tag i mig själv. Stänga igen datorn emellanåt, och kanske första steget tillbaka får bli att rulla fram yogamattan och jobba lite extra på rörlighet 🤔
.

Vad är din ”svaga punkt” du vet att du behöver jobba lite extra på? Ryggen? Bålen? .
Som bilden ovan visar så behöver jag nog börja jobba på det mesta 😂#iwillbebackstronger
.
(📸 @saulis.janis )
  • Det här gänget alltså 🙏🏼❤️ Sista passet av 8 ikväll💪🏼 Alla har blivit märkbart uthålligare, starkare och mycket mer explosiva på dessa 4 veckor🙌🏼✨#applåderochvisslingar till er ✨
.
På tisdag nästa vecka den 16/10 drar jag igång ytterligare ett varv BOOTCAMP i Sollentuna. Sammanlagt 8 ggr under 4 veckors tid (16/10 - 8/11)
. • Tisdagar och Torsdagar
• Kl 18:30 - 19:30 • Pris: 1395 kr 
För info/anmälan: info@theworkoutplan.se
  • Well hello there friday, and hello carpaccio pizza, my sofa and @netflixnordic 🙋🏻‍♀️🍕🍴Goodbye! .
Hur ska du spendera din fredagkväll?
  • Denna iskalla tisdag började kl 07:15 med välbehövd yoga för min sjukt stela kropp, på @selmacityspasthlm för @best_of_u efterföljt av magisk vegansk frukost och om man vill (jag glömde badkläder😭), ett dopp eller två i uppvärmd utomhuspool med fräsig utsikten över den soliga staden✨
.
En gång i månaden händer denna härliga aktivitet så du vet🧘🏻‍♀️👙Missa inte nästa omgång är dagens tipz!! .
In på @best_of_u för mer info/bokning ☝🏻
  • VARDAGSLYX? När man tar sig friheten att börja veckan med sovmorgon och en långfrukost (brunch) 🙌🏼✨ #myownboss .
Vad är vardagslyx för dig?
  • Godmorgon vänner🙋🏻‍♀️ Idag torsdag tittar vi oss själva djupt i ögonen (i spegeln givetvis🤣), sedan klapp klapp på axeln och säg efter mig... JAG ÄR FANTASTISK precis så som jag är!
.
Idag tycker jag att vi enbart fokuserar på människor och saker som får oss att må bra, saker som för oss framåt, mot våra drömmar. #getshitdonekindofthursday såattsäga 🌟 Are you with me?😎
  • Definitely my happy place.. 🌟🙏🏼
.
🙋🏻‍♀️Var hittar du lite extra kraft och energi?
  • Fram med juicemackapär, grönsaker och frukt. Förkylningarna poppar upp runt omkring mig men jag bara vägrar bli sjuk🙈
.

Denna röda dröm ”snodde” jag och @henriettesophia1 från @balanceyoga och den kommer bli en stående juice här hemma under hösten känner jag. Så god!! Kanske även bör ha den på @theworkoutplanstudio’s Fuel Bar🤔
.
❤️Morötter, rödbetor, ingefära, apelsin och lime ❤️
.

Har DU ngn favvo juice just nu?
  • #MONSLAY 🌟 Im alive. Motivated. Determined & ready to slay the day people 💃🏻
  • Goddagens denna härliga måndag, hur har din vecka börjat so far? .
Jag börjar veckan med ett efterlängtat frisörbesök innan jag sätter mig framför datorn och fortsätter med @theworkoutplanstudio hemsida som SKA vara klar på onsdag. Ok, då vet ni, vi ses i framtiden, adjö, over n out, kram, hej då osv... 🙋🏻‍♀️
  • Det här gänget alltså.. krigar så svetten lackar och är glada som få. Känns som att inte ens en atombomb skulle rubba deras fokus. Lyllos mig...🙏🏼💕

MY INSTAGRAM