LÄR KÄNNA GYMMET MED OSS

 
B4020E8D-4FB4-4534-9DE2-8CA7029ED00A.JPEG
 
 

Här kommer möjligheten att lära känna gymmets maskiner och prova på den tillsammans med en instruktör.

Under veckorna 45-47 kan du boka in dig på en gymintroduktion. Varje tillfälle tar dig igenom 3 övningar som utförs i maskin eller med fria vikter. Instruktören (Sandra) visar övningarna, går igenom teknik och du får själv testa på övningen tillsammans med instruktören. Vi har valt olika övningar vid olika bokningstillfällen.

Maxantal 5 personer per tillfälle. Du får boka dig på flera introduktioner om du vill testa olika övningar.

Bokningsavgift 100kr (endast för medlemmar)

Bokning sker i appen under fliken ”föreläsning/workshop” samt länk HÄR!

 

Varmt välkommen med din bokning!  

 TILLFÄLLEN
(Samtliga tillfällen kl 12.00, 60 min )

Fredag 6/11

  • Marklyft


  • Latsdrag

  • Rodd 

Tisdag 10/11

  • Marklyft

  • Benpress i maskin

  • Latsdrag

Tisdag 17/11 & Fredag 20/11

  • Bänkpress

  • Knäböj i smith maskin

  • Rodd

 

 

 
Marie Emre